zdjecia przed

wiek 20 lata - waga 100kg - staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat - najblizszy cel sportowy :odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco - planowana dieta zgodna z celem B-3,W-5,T-1 - planowany trening zgodny z celem :ostry,wyczerpujacy trening nacisk na wszystkie partie(niestety nogi bede musiał robic [...]

Cyknij sobie zdjecia przed startem dobra pamiątka będzie.

Chudałydka: Zdjęcia przed treningiem masz na 1 str. Film po 1,5 miesiąca treningów jest na 9 str. Za jakieś dwa tygodnie kolejny. Dzisiaj pierwszy raz spostrzegłem że mam łydki Potreningu nieźle się napompowały: e2p.8/8/8/8/8/8 l.8/8/8/8/8/8 f.9/9/9/9 wp.16/16/16/16 l.16/16/16/16 g.18/18/18/18/18/18 h.9/9/9/9/9/9 Zastanawiałem się też nad [...]

Tak, 13% właściwie prawie 14% bo dokładnie miałem 26,5% jak zaczynałem. A dlaczego pytasz? Kiepski wynik? Poniżej zdjęcia przed redukcją: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c57be31a7934c04804939861fad8f3c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcbf0bed3a65492bb0b7f6e619c69193.JPG I zdjęcia z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df0ae32bf37143e9970c43d6b574ea3e.JPG [...]

świetnie,robiłeś badania przed i po?daj zdjęcia przed i po.A taka relacje to można o kant.

[...] nie może racjonalnie ocenić.}:-( SORKI! Nie robię tego umyślnie... BTW Nie wysyłam na pw, wszyscy mają widzieć, nie chcę być posądzana o żadne manipulacje czy oszustwa. Nie zmniejszam, nie łączę, mam nadzieję, że są okej. Jak nie, proszę dać znać - zrobię kolejne, no problemo! %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e599e8854b5444892aea73f7aa8c02f.jpg

W taki razie sprawa suplementacji zamknięta Problem jest w tym, że nie wiem czy przejem ten makaron kaszę ryż, a nie chce jeść pieczywa bo generalnie nie jest zdrowe to raz, a dwa już się zdążyłem od niego odzwyczaić Czyli banany dam przed i po treningu no i ew. na śniadanie do płatków i rodzynek. To chyba byłoby na tyle. Zamieszczę zdjęcia [...]

dietę dopracowałem, zacząłem w poniedziałek waga 106 kg dzisiaj waga 103 kg, więc 3 kg w dół. Wkleję na koniec zdjęcia przed i po.

Klasycznym przykładem tego, że zdjęcia przed zawodami mają się nijak do formy na scenie jest Winklaar i Centopani. Na zdjęciach wyglądają masakrycznie, na scenie znikają. Ale Warren w przeciwieństwie do nich dużo częściej prezentował niesamowitą formę na zawodach. Nie skreślajmy go zatem. Dlaczego Warren nie ma szans ze swoją sylwetką na [...]

Jak mamy dostrzeć różnicę, skoro w podsumowaniu wystąpiłeś w innych pozach niż na początku? Trzeba było zestawić zdjęcia przed/po. P.S ostatnia poza kozak

[...] zrobili byscie odblok po taki cyklu 1-9halo i 1-9stano, myslalem zeby polaczyc clom z nolva i poleciec tak 1-5 clom 50mg,1 nolva 40mg,2-6 30mg,6-10 20mg i na koniec pare dni po 10mg. Jaki booster polecacie po clomie? Myslalem nad t-100 ale jak znacie cos lepszego to prosze o pomoc. Jako ciekawostke wkleje zdjecia przed i po,ale za pare godzin.

z szacunku do pracy wlozonej przez autora testu nie ocenie efektow (patrzac na zdjecia przed/po), mam jednak takie pytanie, czy z perspektywy czasu warto bylo wydac tyle kasy na te wszystkie suplementy (czy efekty sa chocby troche wymierne?)? zrobiles jakies powazne bledy podczas tego cyklu? prosze o szczera odpowiedz nie zalujesz ze robiles low [...]

Zdjecia przed 3 tygodni... Zmieniony przez - Bellatoris w dniu 2008-10-20 20:36:31

Witam wszystkich po długiej przerwie. Przez ten czas sporo się działo, było trochę odpuszczonych treningów, ale już zaczynam kończyć redukcję. Wszystko wygląda następująco: -waga 86kg -pas 84,5cm Teraz pytanie, co dalej....zdałem się na Was w czasie redukcji i zdaje się teraz. Może ma ktoś jakiś pomysł?? A oto zdjęcia przed dzisiejszym [...]

No to teraz ja się wypowiem :) Czytając wasze wypowiedzi o poprawie skusilem sie i dostalem juz recepte na izotek..bede brał 18 opakowań przez okolo 9 miechów..waze 90kg moze dlatego tyle..Zna ktos moze jakąs apteke w okolicach Wrocławia,Opola gdzie dostalbym za mneij niz 139zł? Kiedyś miałem potężniejszy tradzik, ale dopeiro teraz bede miał na [...]

Kto będzie na tyle odważny i pokaże swoje zdjęcia przed kuracją i w obecnym stanie? Jeżeli kogoś to krępuje to prosze wysłac na maila [email protected]... bardzo przydatne byłyby dla mnie, gdyż mógłbym zobaczyc jakie są efekty i czy rzeczywiscie branie tego leku jest takie efektywne.. Pytanie: Jakis baaaardzo nawilzajacy krem, ktory nie zatyka porow [...]

Czarno widzę ten swój szpagat, ale dołączam :) Dzisiaj, jak czas pozwoli, zrobię zdjęcia "przed" ;)

które to zdjecia przed a które po ? dobrze jest, zmian duzych nie widze, niestety ale budowe wiesz jaką masz. ale liczbowo robi wrazenie dobre grats gejku

Poniedziałek - Barki, triceps, biceps - siłowo 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 3s*6p T1: 10/14/18/18/18kg * 6p T2: 14/18/20/20/20kg * 6p T3: 14/16/18/22/22/22kg * 5p T4: 14/18/24/24/24kg * 5p T5: 14/18/22/22/22/22/22kg * 5p - zrobiłem cofkę w ciężarze bo czuje że na 26kg to jeszcze nie czas, zamiast tego zwiększylem objętość 2. Wznosy boczne [...]

Nitro nie brałem...ale teraz biorę CP i musze przyznać, że jak na razie efekt dla mnie BOMBOWY!! Dopiero tydzień, ale ramiona już mam bardziej "napuchnięte" Na koniec cyklu wrzucę tutaj zdjęcia przed\po